Avaliação inicial
Antes do primeiro treino, realizamos uma avaliação individual para compreender suas necessidades e objetivos, histórico de treinamento, limitações e nível atual de condicionamento físico.
Personal Trainer · Alto Tietê
Cansado de treinar e não sair do lugar?
CREF 198782-G/SP
- anos de experiência
- +10
- alunos acompanhados
- +30
- treinos individualizados
- 100%
Método
Como funciona o acompanhamento
Treino individualizado
A partir da avaliação, identificamos sua capacidade atual de esforço e definimos estratégias de treinamento adequadas às suas necessidades, respeitando sua individualidade e buscando uma evolução segura e progressiva.
Segurança
Correção da execução em tempo real, priorizando segurança, precisão e eficiência.
Uma técnica adequada potencializa o estímulo do exercício, favorecendo melhores resultados. A prevenção de lesões é parte fundamental do processo e da continuidade da evolução.
Respeito às limitações
O treinamento é ajustado às capacidades e limitações individuais, respeitando o momento atual do corpo e seus limites de segurança.
A progressão é realizada de forma gradual e planejada, permitindo evolução consistente sem comprometer a integridade física.
Acompanhamento presencial
Ajustes são realizados em tempo real de acordo com a resposta do corpo, garantindo maior precisão na aplicação do treino e favorecendo uma evolução mais segura e eficiente.
Ajustes constantes
O treinamento é constantemente ajustado de acordo com sua evolução, desempenho e resposta aos estímulos.
Dessa forma, mantemos o treino adequado ao seu momento, evitando estagnação e garantindo progressão contínua.
Transformações
Resultados de alunos reais
Beto
Redução de gordura corporal
Dino
Definição muscular e postura
Giovana D.
Agachamento mais profundo e com mais controle
Resultados variam conforme dedicação, alimentação e histórico individual.
Sobre
Quem vai treinar com você
Sou Marcelo Augusto, Personal Trainer há 10 anos, com atendimento presencial no Alto Tietê.
Acompanhamento presencial no Alto Tietê. Treinos personalizados de acordo com seus objetivos e necessidades, com assistência durante a execução dos exercícios e acompanhamento próximo da sua evolução. O planejamento é atualizado antes que seu corpo se acostume aos estímulos, garantindo treinos mais eficientes e desafiadores.
Meu trabalho é totalmente individualizado: avalio seu histórico, objetivos e rotina para desenvolver um treinamento específico para você.
Durante cada sessão, acompanho a execução, ajusto cargas e adapto o treino de acordo com sua evolução.
Sem fichas prontas. Sem promessas de resultados rápidos. Apenas planejamento, acompanhamento e progressão com propósito.
Formação e registro
- Graduado em Educação Física
- Duas especializações em treinamento funcional
- Pós-graduando em hipertrofia e emagrecimento
- 10 anos de atuação
- CREF 198782-G/SPregistro profissional
Depoimentos
O que dizem os alunos
RafaFortalecimento pré-cirúrgico de joelho
Sofri uma lesão no joelho que restringiu meus movimentos e me causou muita dificuldade para andar. Após exames, recebi o diagnóstico de que seria necessário fazer cirurgia. Foi aí que o Marcelinho apareceu! Comecei a fazer fortalecimento pré-cirúrgico com ele. Para minha grata surpresa, logo nos primeiros treinos já senti uma enorme evolução: os movimentos do joelho melhoraram muito e consegui caminhar com mais facilidade, me deixando confiante para a cirurgia. O Marcelinho é muito dedicado e tem um conhecimento amplo na sua área, os treinos eram muito específicos para o meu problema. Fiz a cirurgia e percebo que minha recuperação está sendo bem mais tranquila e fácil graças a esse preparo. Sou muito grato a ele!
Depoimentos enviados pelos próprios alunos. Cada corpo responde de um jeito, e o resultado depende de dedicação, alimentação e histórico individual.
Planos
Escolha sua frequência
Quanto mais você treina, menos custa cada aula.
2x por semana
8 aulas por mês
R$ 608,00/mês
R$ 76,00 por aula
Economia de R$ 96,00 no trimestre
3x por semana
12 aulas por mês
R$ 798,00/mês
R$ 66,50 por aula
Economia de R$ 126,00 no trimestre
4x por semana
16 aulas por mês
R$ 912,00/mês
R$ 57,00 por aula
Economia de R$ 144,00 no trimestre
5x por semana
20 aulas por mês
R$ 950,00/mês
R$ 47,50 por aula
Economia de R$ 150,00 no trimestre
Todos os planos incluem avaliação inicial, treino individualizado e acompanhamento presencial. Horários combinados diretamente comigo.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Atendo presencialmente no Alto Tietê. Me chama no WhatsApp que eu te passo o local mais perto de você e os horários disponíveis.
Depende do local. Em alguns espaços você precisa ser matriculado, em outros não. Na primeira conversa eu explico como funciona na cidade onde você vai treinar.
Consegue. Esse é o caso em que ter alguém acompanhando ajuda mais: o treino começa no nível em que você está hoje e vai subindo aos poucos. Ninguém precisa 'estar em forma' antes de começar.
Na maioria dos casos, sim. É para isso que existe a avaliação inicial: montar o treino em cima do que você consegue fazer com segurança. Se você tem restrição ou liberação médica, eu trabalho dentro do que ela determina. O treino complementa a orientação do seu médico e nunca toma o lugar dela.
A gente combina o pagamento na hora de fechar o plano, mensal ou trimestral. Me chama no WhatsApp que eu te explico as formas disponíveis.
Imprevisto acontece com todo mundo. Me avisa assim que der e a gente tenta encaixar a aula em outro horário da semana.
Bora começar?
Me chama no WhatsApp e a gente conversa sobre seu objetivo e os horários disponíveis.
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